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| Especialistas chegaram à conclusão que estudantes que tomam café da manhã têm até 30% a mais de rendimento escolar |
De uma seguidora do blog Café & Conversa, falando da importância do café da manhã e os hábitos alimentares dela.
- Tenho sentido fortes dores de cabeça, pela manhã, e já estava começando a ficar preocupada, quando fui me consultar com uma nutricionista e a recomendação que recebi, a primeira, foi para não abrir mão do café da manhã - desabafa.
Os especialistas em nutrição apontam que a primeira refeição do dia, o café da manhã, é tão importante, mas tão importante mesmo que as pessoas não deveriam, nunca, pular o café da manhã. E nem precisa de muita sofisticação. O importante é dar um tempo para que a mente comece a se preparar para o dia que promete ser longo.
Escute o podcast e ouça a orientação de nutricionistas como Mauro Fisberg da Universidade de São Paulo. Aperte o play
Um comentário:
eu abro mão de qualquer refeição, menos café da manhã....
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